Zforu.com  产后关节痛是哺乳期妇女的常见病,相信为人父母的都是能体会到媳妇产后的关节痛,手上经常拿不住东西,也为此费了不少心思,以下就是本人收集的一些食疗,挺有效的,可供参考!

原因: 中医认为，产后关节痛多由于素体气血不足，复因产时耗气伤血，四肢百骸及筋脉关节失养；或因产后恶露去少，瘀血留滞于经络、肌肉之间，气血受阻，不通则痛；以及产后体虚，营卫失调，腠理不固，调摄失宜，则风、寒、湿乘虚侵入，客于经络、关节，痹阻气血而作痛。中医针对妇女产后多虚多瘀等特点，采用扶正祛邪并行的治疗方法。

 一、气血虚弱型：主要表现为产后关节疼痛、肢体酸楚麻木，甚则腰背不得屈伸，手足拘挛，伴有面色萎黄、头晕心悸、气短懒言、神疲乏力、耳鸣失眠、不思饮食、舌淡苔薄白、脉虚弱等症，辨证为产时或产后失血过多，血虚不充，气虚行迟，四肢百骸空虚，经脉失养而作痛。正如《沈氏女科辑要笺正》所言：“产后遍身疼痛，痛在脉络……此证多血虚，宜滋养。”治宜补血益气、温经止痛。方用八珍汤加味，处方：熟地20克，当归20克，白芍20克，川芎10克，党参20克，白术20克，茯苓20克，黄芪20克，鸡血藤15克，桂枝15克，防风15克，秦艽15克，炙甘草15克，大枣15克。上述为一剂用量，水煎分3次服，每日一剂。

 二、气滞血瘀型：主要表现为产后关节疼痛，胀痛或刺痛，按之痛甚，痛处固定，皮肤青紫发硬，关节屈伸不利，伴有恶露量少色暗、小腹疼痛拒按、舌质紫黯、脉涩等症，辨证为产后余血未尽，留滞经脉、肌肉之间，日久不散，气血运行受阻，不通则痛，正如《叶天士女科》所言：“产后遍身痛……若血瘀不尽，流于遍身，则肢节作痛。”治宜活血化瘀、通络止痛，方用桃红四物汤加味，处方：熟地20克，赤芍15克，川芎10克，桃仁15克，红花15克，延胡索15克，紫丹参15克，益母草15克，茜草15克，乳香10克，没药10克，炙甘草15克，上述为一剂用量，水煎分3次服，每日一剂。

以下是一些具体的食疗方法:

方1.  香酥鲫鱼
组成：活鲫鱼1条(约250克)。
用法：将鱼切成2寸长小块，不去鳞肠，用香油炸焦。服后饮黄酒200克，取微汗。
功效：温经通络，补血益气。
主治：产后关节痛，属血虚型，产后四肢抽筋，肢体酸楚、麻木。舌红、少苔，脉细无力。
来源：韩冰．中国分科食疗大全．天津：天津大学出版社，1995，253

方2.  蛇肉胡椒汤
组成：蛇肉250克，胡椒50克。
用法：上二味放沙锅内加水适量，炖汤淡调味服食。每日1次，空腹服食，连服数剂。
功效：祛风，散寒，通络。
主治：产后关节痛，属风寒型，周身关节疼痛，得热痛舒，舌淡、苔薄白，脉细缓。
来源：韩冰．中国分科食疗大全．天津：天津大学出版社，1995，182

方3.  鱼鳔散
组成：桂枝15克，木瓜15克，鱼鳔30克。
用法：将鱼鳔炒成珠状，与各味药共研为末，早、晚各服1次，每次15克，黄酒送服。
功效：通络止痛。
主治：产后关节痛，属风寒型，周身关节疼痛，得热则减。舌淡、苔薄白，脉细缓。
来源：韩冰．中国分科食疗大全．天津：天津大学出版社，1995，185

方4.  焙丝瓜藤
组成：霜后丝瓜藤500克，红糖水少量。
用法：将丝瓜藤焙焦研成细末，取3克，红糖水送服，每日3次。
功效：通络止痛。
主治：产后关节痛，属血虚型，全身关节筋骨疼痛，肢体麻木，舌淡少苔，脉细无力。
来源：民间验方。

方5.  羊肾杞子粥
组成：羊肾1对，枸杞子50克，小米50克，葱白1段。
用法：将羊肾洗净去内切细，与杞子、小米、葱共煮成粥。
功效：补肾强骨。
主治：产后关节痛，属肾虚型，产后腰脊疼痛，下肢无力，心慌气短，舌红苔薄，脉沉细。
来源：韩冰．中国分科食疗大全．天津：天津大学出版社，1995，80
 

方6.  油炸蝈蝈
组成：蝈蝈5个。
用法：以麻油炸酥，嚼食。每日1次。
功效：补肾，壮筋骨。
主治：产后关节痛，属肾虚型，腰腿疼痛无力，或足跟部疼痛。
来源：民间验方。
 

方7.  羊髓骨汁粥
组成：羊髓适量，羊脊骨1具，粳米100克。
用法：先将羊脊骨打碎水煮取汁，人粳米及五味佐料煮成粥，熟后人羊髓搅拌。空腹食用，每日1剂。
功效：补肝肾，益气血，强筋骨。
主治：产后关节痛，属肾虚型，腰腿疼痛，无力，气短心慌，舌淡苔少者。 2009/01/23.蔚蓝海岸6.8折再送对戒 维恩摄影特惠总动员 丁丁学车3500元 窝夫小子感恩节蛋糕DIY .
 

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 方1 
〔组成〕木防己30g，福建胡颓子根15g。
〔用法〕加酒、水煎服。
〔附注〕此方用于产后风湿关节痛。
方2 
〔组成〕白背叶、艾叶各适量。
〔用法〕加酒、水煎服。
方3 
〔组成〕瓜子金6g，酒适量。
〔用法〕瓜子金研成细未，泡酒温服。
方4 
〔组成〕樗叶花椒根皮9～15g，五加皮、杞李参各适量。
〔用法〕水煎服。
方5 
〔组成〕土牛膝9g，阿利藤60g，杜鹃根60g，猪瘦肉60g，金针菜根
60g。
〔用法〕水煎，取药液炖肉，每日1 剂，2 次分服。
方6 
〔组成〕杨梅干根15g。
〔用法〕加水浓煎，配白糖少许，代茶频饮。
〔附注〕此方用于产后周身作痛。
方7 
〔组成〕老鼠刺干根60g，鸡蛋2 个。
〔用法〕老鼠刺水煎去渣，加鸡蛋（去壳），同煮至蛋熟，取汤和蛋服。
方8 
〔组成〕凤仙花白花或全草9～15g。
〔用法〕水炖，配砂糖服。
方9 
〔组成〕肖梵天花干根60g，瘦猪肉适量。
〔用法〕加水炖服。
〔附注〕此方用于产后神疲乏力、筋骨酸痛，也可用于预防。
方10 
〔组成〕地耳草全草30～60g，冰糖30g，老酒少许。
〔用法〕加水炖服，每日1 剂。
方11 
〔组成〕楤木干根60g，黄鳝藤干根60g。
〔用法〕水炖服。
〔附注〕此方用于产后风痛。
方12 
〔组成〕大青（马鞭草科）于根60g，老酒120g，猪脚1 个（或鸡蛋2 个）。
〔用法〕共炒，水炖服。
〔附注〕此方用于产后风痛。
方13 
〔组成〕益母草干全草（红花的）30g，老酒120g。
〔用法〕水煎服。产后7 天开始每隔2 日1 剂，至满月为止。
方14 
〔组成〕蔓性千斤拔根30g，茜草9g，威灵仙9g。
〔用法〕水煎服。
方15 
〔组成〕楤木根60g，勾儿茶根60g。
〔用法〕水煎服。
方16 
〔组成〕毛茎紫金牛30g，黄花远志30g。
〔用法〕炖鸡服。
方17 
〔组成〕辣椒根30～60g，鸡肉适量。
〔用法〕加水炖，食肉饮汤。
方18 
〔组成〕轮叶沙参60g，酒炒蚕豆45g，红糖酌量。
〔用法〕炖服。
方19 
〔组成〕山甘草鲜根适量。〔用法〕洗净，酒炒，加水浓煎服。
方20 
〔组成〕千斤拔21～30g，猪蹄1 只。
〔用法〕以酒、水各半炖烂，去渣，食肉及汤。
〔附注〕此方也可用于风湿筋骨痛。
方21 
〔组成〕尖尾枫鲜叶（捣汁）半杯，黄酒半杯，姜汁3～5 滴。
〔用法〕调匀炖温服。
方22 
〔组成〕鲜走马风、鲜大风艾各适量。
〔用法〕共捣烂，用酒炒热后，敷患处，或用水煲，洗患处。
方23 
〔组成〕老茅草叶、石菖蒲、陈艾各适量。
〔用法〕水煎外洗。
〔附注〕此方用于产后风湿痛。
方24 
〔组成〕鲜截叶铁扫帚120g，猪蹄240g，酒120g。
〔用法〕酌加水煎服。

为了防止本病的发生，产妇在产时、产后除要注意避风保暖外，亦可适时服用生姜羊肉汤，生姜丁香猪蹄汤以温行经脉，祛风散寒。